生活節(jié)奏越來越快，人們工作日益繁忙，雖然每天都身心勞累，但不少人晚上卻總是會失眠。

        睡不著、多夢、睡眠質(zhì)量差已經(jīng)成為大多數(shù)現(xiàn)代人的通病，因此，不少人喜歡戴著耳機(jī)睡覺，以期柔和曼妙的歌聲能助自己有個良好的睡眠。然而，戴耳機(jī)睡覺真的好嗎？戴耳機(jī)睡覺有啥危害呢？

戴耳機(jī)入睡，對身體危害有多大？

 

        現(xiàn)在人們休閑的方式真的是越來越多了，每一種體會都是不一樣的，在工作了一天之后，洗完澡躺在床上，再聽一聽自己喜歡的音樂，很多人就會放松自己的心情，當(dāng)心情比較舒暢的時候，也非常容易聽著音樂就會睡著，所以說也就這樣帶著耳機(jī)就睡著了，甚至睡了大半夜，還不知道。雖然雖然這樣能更快的幫助入睡，但是長期戴耳機(jī)聽音樂睡覺對耳朵的影響是非常大的。

        首先戴耳機(jī)會導(dǎo)致耳內(nèi)空氣長時間得不到循環(huán)，使耳道處于潮濕的緩解下，這種情況就容易導(dǎo)致細(xì)菌病毒滋生，從而增加患中耳炎、外耳炎等耳道疾病的風(fēng)險，而且對睡眠質(zhì)量也會造成影響，若是戴耳機(jī)的同時還開著音樂，長時間的聲音刺激會影響到聽力，還容易出現(xiàn)耳鳴的癥狀，所以在睡覺的時候不建議戴耳機(jī)。

         除此之外，人體在睡覺的時候，如果不自覺的翻動身體之后，都會有可能使耳塞擠壓耳部軟組織，對耳朵造成物理傷害。所以，為了自己的身體健康著想，建議大家睡覺的時候盡量避免佩戴耳機(jī)入睡。